“心伤”出不来?心理咨询协助从源头改善

在成长的过程中,年轻的蔡女士受到了过去的家庭和学校同学的影响。她经常对自己的行为和表现不满意。“不够好,但更好”这样的想法总是冒出来,无形中给自己造成了很大的打击。压力没跟别人提过…

在成长的过程中,年轻的蔡女士受到了过去的家庭和学校同学的影响。她经常对自己的行为和表现不满意。“不够好,但更好”这样的想法总是冒出来,无形中给自己造成了很大的打击。压力没跟别人提过。蔡女士经过一段时间的身心治疗后,随着病情的发展,对药物的需求也越来越大,主治医师建议她尝试心理疏导治疗。起初,蔡女士因为费用而犹豫不决。她抱着“试试看一次”的想法就去看了。她没想到,第一次的咨询,就将她的生命扼杀在了心里,不言而喻的负面情绪会被宣泄出来。蔡女士分享:“药物让我缓解了症状,但心里的疙瘩还在。和心理咨询师交谈的过程,就像一步一步打开心扉,解开心结,帮助我从根本原因。疾病。”

协助探索情绪和行为原因并找到合适的解决方案
全国咨询心理学家协会媒体公关委员会委员陈少民解释说,心理咨询不是说教、讲道理,也不是把咨询心理学家自己的想法强加于案件,而是通过深入的交谈,让案件继续下去。思考和探索个人情感,以符合案件需求、价值观和责任的方式面对生活问题。

每个人的性格不同,遇到事物的思维方式也不同。陈少民举了个例子。有的人可能连续几段感情都不顺利,疑惑“为什么总是遇不到对的人?”在与亲友交谈时,他们往往关注对方做了什么,但他们使用心理疏导。从这个角度看,每个人身上发生了什么,背后的情绪,以及思考的回路都有其意义。重点不是案子遇到的人,而是“案子为什么会选择这样一个人?”从对话中了解案例的价值。在展示之后,它还可以让他通过回顾过去的经历来更多地了解自己的想法。

重新获得独立面对问题的能力,并在适当的时候接受心理学家的治疗
陈少民说:“一个好的心理医生,就是让案件独立。”心理咨询师非常重视如何让案例在遇到困难时更加灵活,通过一次又一次的交谈来磨练个体面对问题的能力。

但面对更严重的精神疾病,如血清素、多巴胺等影响了患者体内激素水平,陈少民强调,此时心理疏导的效果有限,仍需先寻求心理医生的治疗。并使用药物来缓解症状。后续使用药物治疗配合心理疏导也是一个值得考虑的方式。

个人咨询是保密的。小组协商强调互动交流
我需要单独咨询还是集体咨询?陈少民表示,两人各有优势。个别咨询的好处是可以在保持隐私的同时讨论案件本身的细节;团体咨询的成本更低,成员之间有更多的交流和互动机会,可以听到更多类似的经历。“我”的思想也可以缓解孤独和不被人理解的感觉。此外,当个体发现自己的经历可能对他人有所帮助时,他可以更好地转化负面情绪,有时也能从中获得价值。经验。

陈少民分享说,在群咨询中,多人也可以表演过去的场景或未来可能发生的情节,比如“下周我要和男朋友分手,但我担心对方会觉得他软弱求情。”案情变更,事前准备。这是只有集体协商才能做到的。

现代社会生活压力大
现代生活中,社会压力大,生活节奏紧快,心理疏导的需求不亚于过去。陈少民提醒,市民如果有心理疏导需求和经济考虑,可以利用更多的公共资源提供给卫生局。心理辅导中心,安排免费辅导。

作者: admin

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