昆凌头晕目眩碰伤头!医生:贫血的原因有很多。吃这样的食物可以改善缺铁性贫血

艺人周杰伦妻子昆凌23日通报称,她在家中头晕疑似贫血,头部有瘀伤。她担心这会引起脑震荡。她紧急取消了工作。昆凌的身体状况引发各界议论纷纷。早在2016年,昆凌就在脸书上透露自己患有…

昆凌日前驚傳在家撞頭送醫。本報資料照片

艺人周杰伦妻子昆凌23日通报称,她在家中头晕疑似贫血,头部有瘀伤。她担心这会引起脑震荡。她紧急取消了工作。昆凌的身体状况引发各界议论纷纷。早在2016年,昆凌就在脸书上透露自己患有“多囊卵巢综合症”。当时,她说她担心自己的怀孕计划会影响到她的第二个孩子。它也可能是贫血的原因之一。

获得性贫血主要与营养有关
台北医科大学附属医院家庭医学科主治医师陈友达表示,导致贫血的原因有很多,比如先天性地中海贫血、溶血性贫血、再生障碍性贫血等;获得性贫血大多与营养缺乏或疾病有关。如缺铁性贫血、恶性贫血、出血性贫血等。

缺铁性贫血是由于铁摄入不足,或消化吸收不良、胃肠道等慢性出血所致。缺铁性贫血患者常有皮肤苍白、头晕、乏力、心悸等症状。恶性贫血可能是由于体内缺乏内因,影响了维生素B12的吸收。症状可能包括舌头发红、疼痛和烧灼感。

出血性贫血可能是急性出血,如外伤。也可能是慢性出血,如消化道溃疡、大肠息肉、痔疮、子宫腺肌症、子宫肌瘤、多囊卵巢等。

地中海贫血染色体变异
地中海贫血是由遗传性染色体突变引起的,如头晕、面色苍白、脾脏肿大等。溶血性贫血分为先天性和后天性,但多为遗传性贫血。体内的红细胞异常,使红细胞容易破裂。血红蛋白渗入血液,使红细胞数量减少,促使骨髓加速造血,进而产生严重贫血。患者易出现头晕、黄疸、肝脾肿大。再生障碍性贫血是骨髓功能异常,导致骨髓失去造血能力。

下眼睑发白可能是贫血
陈友达说,会诊时,通常会检查患者的下眼睑颜色,无论是粉红色还是白色。如果颜色为白色,则可能是贫血患者;或按指甲检查指甲回血速度。如果出现杵状指或勺状指,也可能是贫血的征兆,但最重要的是进行血液检查。

抽完血后,医生会根据红细胞的体积做出判断。平均红细胞体积大于100称为巨球性贫血,80~100称为正常球性贫血,小于80称为肾小球性贫血。

巨球性贫血通常由叶酸或B12缺乏、甲状腺功能减退、肝脏疾病和酒精中毒引起。球状贫血的常见原因是子宫肌瘤等慢性疾病引起的贫血,其他是骨髓增生和溶血性贫血。肾小球性贫血如缺铁性贫血、地贫等。

可以通过饮食和生活习惯进行调整
陈有达表示,只要找到贫血的原因,对症下药,大部分贫血可以通过饮食和生活方式的调整恢复正常,但先天性贫血除外。例如,缺铁性贫血可以通过补铁来改善。

缺铁性贫血的高危人群包括青春期儿童、孕妇、哺乳期妇女、咖啡饮用者、茶瘾者、素食者等,建议补充维生素C和含铁食物。动物性食物的吸收率较好,可以有25%的吸收率,如红肉、猪肝等。植物来源的人体吸收能力低,如黑木耳、黑芝麻、海藻等富含铁质。含维生素C的食物,如番石榴、糯米辣椒等。

作者: admin

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