汤里的大部分问题都和血压有关!专家传授7招确保安全

冬天我想到的是在温泉中享受放松的时刻。泡热水澡和桑拿确实对身体有益,比如促进血液循环、缓解压力、缓解慢性疼痛和鼻子过敏。东芬兰大学(UniversityofEasternFinla…

冬天我想到的是在温泉中享受放松的时刻。泡热水澡和桑拿确实对身体有益,比如促进血液循环、缓解压力、缓解慢性疼痛和鼻子过敏。东芬兰大学(UniversityofEasternFinland)医学教授JariLaukkanen指出,每周使用4至7次桑拿的健康人患高血压的风险比仅使用桑拿的人低46%。一。研究结果发表在美国高血压杂志上。

奥卢大学奥卢大学内科与生物中心的HannukselaML教授也指出,桑拿可以暂时缓解哮喘和支气管症状。对关节炎患者也有好处。


●浸泡问题可能与血压有关
无论是健康人还是慢性病患者,洗澡时都要注意血压。舒田诊所代谢科主任洪建德指出,健康人如果在44度的水中浸泡10分钟,可能会出现血管过度舒张、血压降低,从而引发危险。患有高血压和心脏病的人可能处于危险之中。概率比较高。

“其实,高血压和心脏病的人也可以泡温泉。”洪建德提醒,心血管疾病的人应该泡半身浴,而不是全身浴;只有在水温低于40度时才能浸泡全身。10分钟内起床休息,时刻保持用药。

洪建德还指出,一些高血压患者服用某些药物或某些坐姿,很容易引起“上调低血压”。有些人在水中时没有问题。当他们迅速坐起来时,他们的血压无法上升,他们一下子昏倒了。,然后淹死在游泳池里,所以你起床的时候应该抓紧时间。

台北市卫生局的安全与安全宣传文章也建议,年龄较大或有心肺问题的人不要坐着泡澡,而应伸手伸脚在浴缸中漂浮。将浴缸边缘用作枕头,以减少心悸或胸闷的发生。

但最可怕的是,如果你在自己不知情的情况下患有一些慢性疾病,或者如果你患有慢性疾病而不进行治疗,在洗澡的过程中可能会有危险。洪建德建议,最好有人陪伴,一旦发生意外,立即处理。

糖尿病患者会不会因为周围神经迟钝而被烫伤?洪建德指出,糖尿病引起的周围神经麻木不仁大部分发生在脚部,手部比较少见。人们在测试温度时通常会用手,所以概率不高。但糖尿病患者的抵抗力较弱,喝汤时要注意卫生。感染。

●7种享受沐浴乐趣的方法
虽然事故频发,但只要掌握7个技巧,泡澡既舒适又安全:
1、过度劳累或长途旅行后,一到温泉池不要立即跳入池中。应稍作休息,待体力恢复后再入浴。
2、保持通风,避免吸入过多刺激性气体或缺氧。
3、不宜空腹或饭后泡温泉。禁食容易引起疲劳,导致虚脱和恶心;后者是因为洗澡时血液会流到皮肤表面散热,可能导致胃血不足,消化不良。
4、如果感到头痛、心悸、恶心,则不宜浸泡。
5、孕妇及长者应注意避免跌倒。
6、泡温泉时,如出现心悸、头晕等症状,应慢慢起身,走出浴池。
7、人体沐浴后会流失大量水分,所以要多喝水。

作者: admin

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