你在尝试哪些减肥方法?你可能有减肥成瘾综合症

肥胖一直是“东方不败”的问题。据统计,全球肥胖率居高不下。很多人在减肥的过程中,往往会面临减肥到一定程度后“瘀”的困扰,甚至会“反弹”。于是他们换了另一种减肥方式,继续在减肥中投生…

肥胖一直是“东方不败”的问题。据统计,全球肥胖率居高不下。很多人在减肥的过程中,往往会面临减肥到一定程度后“瘀”的困扰,甚至会“反弹”。于是他们换了另一种减肥方式,继续在减肥中投生,生怕出现“减肥”。成瘾综合征”。


根据近五年来减肥门诊500多位初诊患者的记录,发现约60%的人尝试过三种以上不同的减肥方法,其中30%的人尝试过超过五种不同的减肥方法。患者常抱怨一年四季尝试不同的减肥方法,但每次减肥后,又因为看不到效果而换了另一种减肥方法。他们一次又一次地遇到同样的问题,但只要停止几天不减肥,他们的体重就会立即上升。.这些患者采用的减肥模式就是典型的“减肥成瘾综合征”。

为避免减肥成瘾综合症,4条建议如下:
1.找出肥胖的真正原因。目前合规的减肥处方都有其特定的适应症。例如,多吃油腻的食物,有排油的作用;流行的“减肥针”是针对贪食症的人,其作用机制是通过“类似激动剂的葡萄糖激素”(GLP-1激动剂)的作用,延长胃的排空时间,并能降低中枢饥饿的功能,并达到抑制食欲的效果。但是,如果肥胖是由代谢率下降引起的,那么就需要重点研究如何提高代谢率,才能有效控制体重。

2.荷尔蒙引起的肥胖,如多发性卵巢囊肿,必须先治疗荷尔蒙失调,才能有效治疗肥胖。

3.临床疑难病变,如果垂体瘤引起暴食症和突然体重增加,往往会伴有视野缺损。进一步的颅神经系列检查是必要的,以找出肥胖的原因。

4、过度和错误的减肥方法,往往会导致“生理性胰岛素抵抗综合征”,产生负生理反馈。许多上瘾的减肥患者采取极低热量的饮食疗法。常见的生酮饮食疗法是比正常饮食摄入更少的碳水化合物,可以暂时降低胰岛素浓度,激活体内脂质酶,分解脂肪和酮体。身体增加肌肉组织的供应作为生理需要的能量;但也容易产生生理性胰岛素抵抗,使热量不再消耗,导致减肥停滞。所以不要盲目尝试新的减肥模式,防止身体抵抗力的发生。

肥胖是一个医学问题,也是一个生活方式问题。成功减肥的秘诀是“生活方式”。适当的运动处方和热量控制仍然是减肥之王。

作者: admin

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