总是忘记事情?“脑雾的八种症状”是一种医学上的震惊:最近,许多人都有

他们总觉得自己的大脑动不了,经常忘记事情,甚至很容易分心。他们很沮丧,担心自己是堕落了还是脑子里有个“坏孩子”?医生解释说,这种现象被称为“脑雾”。常见症状包括记忆力差、疲劳、轻度…

他们总觉得自己的大脑动不了,经常忘记事情,甚至很容易分心。他们很沮丧,担心自己是堕落了还是脑子里有个“坏孩子”?医生解释说,这种现象被称为“脑雾”。常见症状包括记忆力差、疲劳、轻度抑郁、定向障碍等,因人而异。有六个可能的原因。只要纠正,就可以恢复有效的操作。

▲焦慮,心靈,成長。(圖/pexels)
医生在《樊转》的《功能医学》中指出,他经常感到自己的大脑无法工作。这就像他的大脑被“困在雾中”,无论如何都无法关闭。你可能是“脑雾 (Brain Fog)。在临床实践中确实有很多这样的人。幸运的是,这种现象并不是大脑有病,而是与身体功能的不平衡有关。只要纠正了,就有机会扭转这种现象。

欧汉文说脑雾不是医学诊断,而是描述一个难以集中注意力的人te,记忆力差,或逻辑思维困难。会出现以下常见症状,但每个人的症状不同。让我们测试一下您赢得了多少项目:
□ 142慢性疲劳,精神状况不佳
□ 142注意力难以集中
□ 142记忆力差,什么都忘了
□ 142轻度抑郁,缺乏动力
□ 142睡眠困难或失眠
□ 142感到焦虑,易怒
□ 142表达你的想法有困难□ 142感到迷失方向和困惑
▲ 焦虑、心智和成长▲ 患有脑雾的人会有轻微的抑郁、焦虑甚至易怒
引起脑雾的原因有多种。欧汉文还分析了临床经验中常见的六种可能原因:
可能1:饮食不平衡
大脑的思维和运作消耗了大量的能量和营养,而现代人经常吃过多的加工产品,导致微量营养素摄入不足,形成另一种形式的营养不良,导致脑雾
可能性2:慢性食物过敏
一旦吃了慢性过敏食物,通常1~2天后就会出现症状,普通人很难发现。慢性食物过敏通常与肠漏有关。因此,为了改善慢性食物过敏,我们也应该同时调整肠胃
可能性3:女性荷尔蒙的变化
许多人常说“怀孕会让你变傻事实上,体内雌激素分泌的增加和身体的不适使孕妇很容易忘记事情并集中精力。通常,分娩后病情会逐渐好转。由于雌激素分泌减少,更年期妇女也容易出现脑雾,激素治疗可以改善这种情况

可能4:重金属积累
汞、铅和其他重金属毒性引起的脑雾在临床上非常常见。美国功能医学权威mark Hyman博士因汞中毒而经历了严重的慢性疲劳和脑雾,因此他长时间无法集中精力,甚至记不起患者的名字。最后,通过消除体内的重金属并改变饮食和生活方式
可能性5:压力过大
中等压力可以使人成长,但长期压力过大会影响体内肾上腺皮质醇分泌的节律,影响整个内分泌系统的紊乱,干扰睡眠,削弱免疫系统的运作,导致精神疲劳。当身体感到疲惫时,大脑更难腾出更多的空间来思考和推理。如果你想集中精力,你就无法走出迷雾
可能性6:肠道菌群失调
大肠的运作与肠道之间有着密切的联系。当肠道菌群失调,如肠道菌群过度增殖,引起体内随后的炎症反应时,就会诱发脑雾、焦虑等症状。肠道菌群的过度增殖通常与应激、高糖和高碳水的饮食模式有关。

作者: admin

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