减肥训练营提醒你要小心“胃热肥胖”会让你吃东西!中医师教“耳穴四穴”按30次即可轻松闭嘴。

天气一冷,你就不能控制你的食欲吗?火锅、烧烤甚至一碗方便面都能温暖我们的心和胃!所以冬天是发胖和养肉的季节(错)!为了照顾好你的身体,你应该“控制你的嘴”。 中医俞雅文在社区平台上…

天气一冷,你就不能控制你的食欲吗?火锅、烧烤甚至一碗方便面都能温暖我们的心和胃!所以冬天是发胖和养肉的季节(错)!为了照顾好你的身体,你应该“控制你的嘴”。

中医俞雅文在社区平台上分享了“抑制食欲”的耳穴按压法。除了抑制食欲外,它还有助于防止脂肪堆积和提高免疫力。中医俞亚文:按压耳朵的4个穴位有助于抑制食欲。耳朵与经络和脏腑密切相关!

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中医俞雅雯表示,耳朵有四个穴位,平时可以通过手指腹轻轻按摩。当你在三餐前半小时或晚上想吃东西时,你可以用手指腹部按压30次来抑制食欲。

胃穴:位于耳朵中央。按压此处可缓解胃痛,促进消化酶分泌,防止脂肪堆积。

饥饿点:位于耳垂上方。按这一点可以减少食欲。

耳神门:位于耳轮上下角分叉上方的三角形窝。按下此处可稳定您的情绪,并在您饿的时候与易怒情绪作斗争

内分泌要点:在耳朵下面,按这里可以产生荷尔蒙,使人感到饱足并促进新陈代谢。注意“胃热肥胖”会让你一直吃东西。于亚文博士说,有时贪婪并不是因为身体缺乏营养,而是因为想吃东西的想法控制了身体。这是主观感觉。

你可以选择一些健康的食物来满足你的渴望。然而,有些人却有“吃不饱”的现象。他们吃了很多东西后马上就饿了。这可能是“胃热型肥胖”,因为身体干热,口渴,喜欢吃冰,建议使用一些中药材料来清热胃火来控制食欲。配合耳穴按压,既能控制食欲,又有助于提高免疫力,避免脂肪堆积。经常摩擦和拉扯耳朵也能达到提神和放松心情的效果

余亚文博士:传统𞓜 众所周知,减肥就是“少吃多动,多运动减肥”。很多人会寻求中医的帮助,从调理体质开始。于亚文博士分享说,在他们的减肥诊所里,他们可以分为三种体型:

1。脾虚湿热型肥胖:特征为皮肤白嫩,常水肿湿疹

2。胃热型肥胖症:它的特点是脸红、三高、脾气高、肌肉脂肪强壮,而且总是吃不饱

3。肝郁型肥胖:女性较多,睡眠差、内分泌紊乱、月经不稳或下半身肥胖

首先要根据体质判断,然后清除体内代谢废物→ 增强五脏→ 提高新陈代谢率,让身体各器官发挥最佳功能,了解自己,根据体质减肥!

作者: admin

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