休息不能消除疲劳吗？名医：自律神经开始失调

自律神经开始失调的年龄
自律神经失调的原因不仅仅是压力和不规则的生活习惯，年龄也会影响自律神经的正常运作。在青少年和20多岁的时候，副交感神经更活跃，所以如果你工作一点或熬夜，只要睡一晚就可以消除疲劳。然而，根据我们诊所的数据，由于男性已经30多岁，副交感神经会突然失去活力，交感神经将一直占据主导地位。如前所述，在这种状态之下，血液循环会恶化，全身功能也会下降。

35岁之后，大多数男性的神经和肌肉无法获得足够的营养，他们的体力和肌肉耐力将显著下降。这就是为什么大多数男性运动员在这个年龄退休。副交感神经的衰退会影响身体功能这一事实已在医学之上得到证实。对于女性来说，40多岁后，身体和精神症状开始出现。一般认为，更年期特有的症状，如头晕、头晕、心悸、洗澡后易怒等，都是由于这个年龄的荷尔蒙失衡

注意力和判断力下降，无论休息多少都不能消除疲劳，都是老年时变得明显的症状，这些症状与自律神经密切相关。随着年龄的增长，自律神经系统会逐渐失去功能，因此最好提前计划并尽早考虑对策

男性自30多岁开始自律神经系统功能下降，女性自40多岁开始自律神经系统功能下降。
众所周知，随着年龄的增长，交感神经的功能不会明显下降，但副交感神经的功能会迅速下降。此外，有此类症状的男性和女性的年龄也不同。男性在30多岁后出现，女性在40多岁开始出现。虽然每个人的情况不一定相同，但大多数都是从这个年龄开始的，比如血液循环不良，肌肉和大脑迟钝，容易疲劳

当你年轻时，副交感神经非常活跃。

众所周知，随着年龄的增长，交感神经不会明显下降，但副交感神经的功能会迅速下降…男人从30多岁开始，女人从40多岁开始当男性和女性达到这个年龄时，副交感神经会迅速衰退。此时，如果你像年轻时那样熬夜，第二天我会感到一整天都很累

10岁到20岁的年轻人之所以能恢复得这么快，是因为副交感神经非常活跃。即使自律神经轻微失调，副交感神经也会立即恢复。