美研究「吃维生素D无法防骨折」?学会:当中有误会

美研究「吃维生素D无法防骨折」?学会:当中有误会

【健康医疗网/记者杨艾庭报导】近日新英格兰医学杂志(NEJM)刊出研究结果指出「补充维生素D无法预防骨折」,引起热烈讨论及媒体关注,然而有些人错误解读研究结果,误以为「骨松患者也不需要补充钙质与维生素D。」对此,中华民国骨质疏松症学会出面解释,「该研究认为一般民众不建议补充维生素D,但并非是骨质疏松症患者。骨质疏松症患者仍应补充足量钙质与维生素D以预防骨折。」

骨质疏松症患者 钙质、维生素D不可少!

该学会表示,经参考现有文献以及专家讨论讨论后,发表针对骨质疏松患者,钙质与维生素D摄取量建议:

1. 针对停经后妇女骨质疏松症患者,每日建议的钙质摄取量为至少1200毫克。50岁以上男性之骨质疏松症患者,每日建议的钙质摄取量为至少1000毫克。所有骨质疏松症患者的每日维生素D摄取量为至少800国际单位。(包含饮食及补充剂)

2. 同时补充足量钙质与维生素D,可以有效降低骨折风险。但单独补充钙质或单独补充维生素D,则无足够证据显示可以有效降低骨折风险。

3. 摄取过量的钙质(超过1500毫克)并不会产生更多益处,且可能有潜在结石或心血管疾病风险。

4. 补充钙质与维生素D无法取代药物治疗。骨质疏松症患者、已发生脆弱性骨折患者,应同时接受抗骨松药物治疗及补充足量钙质、维生素D。

骨松患者 如何正确摄取钙质、维生素D?

学会说明,依据美国骨质疏松症基金会(NOF)和国际骨质疏松症基金会(IOF)建议:50岁以上成人每日至少需摄取饮食钙量1200毫克(包括钙片补充剂量)和维生素D 800~1000国际单位(international units, IU)。高含钙量食品以「乳酪类」最便利取得,其它如豆类、深绿色蔬菜、芝麻、金针、海藻、海带、香菇、小鱼干、头髮菜、坚果类等。此外,摄取富含维他命C之水果,如橘子、柳丁、奇异果、芭乐等,可促进钙质吸收。

补充钙质时,可参考简易计算表或谘询营养师,必要时须服用钙片补充,但若每日摄食钙量超过1200到1500毫克,对身体并无更大益处,反而会增加肾结石或心血管疾病风险。学会指出,维生素D的生理功能包括促进钙吸收,维护正常骨代谢、肌肉功能、平衡功能和防范跌倒,且研究证实,维生素D摄取量不足时会增加骨流失量,降低骨密度,年老后容易骨折。

学会表示,维生素D来源包括阳光照射、食物和补充剂或药品。研究建议,骨质疏松症病患应每日至少摄取800 IU维生素D。骨质疏松症的防治与药物治疗时,宜同时补充足够之钙及维生素D。

作者: admin

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