艾成坠楼身亡! 忧郁症是自杀警讯? 身边亲友出现「3大迹象」要警觉

艾成坠楼身亡! 忧郁症是自杀警讯? 身边亲友出现「3大迹象」要警觉
美国疾病管制与预防中心(CDC)
卫福部心理健康司

艺人兼歌手艾成惊传于今日(17日)坠楼身亡,引发各界震惊惋惜。过去媒体曾报导艾成罹患忧郁症或躁郁症,导致情绪及精神状况相对不稳定。事实上,自杀是台湾国人死因第十一名,如何在身边人发出轻生徵兆或讯息时,给予正确及时的协助与处置,是国人心理健康必须强化的重要知识。

忧郁症与「自杀」的关联性?  8类人更容易出现自杀行为

忧郁症更容易自杀?罹患精神疾病,是否都会增加自杀风险?卫福部《自杀防治系列手册》指出,自杀可能为多重原因造成,并非所有心理疾病患者都会想自杀。不过,精神疾病确实为自杀的风险因子之一;约有84%-100%的自杀死亡个案,生前曾就医且具有精神科诊断,主要为忧郁症所引起,或药物滥用、酗酒、思觉失调等情况。

根据统计,有以下原因者更容易出现自杀行为:患有精神疾病(如忧郁症、酒瘾、人格疾患);生理疾病(如慢性病、疼痛、爱滋);曾尝试自杀者、家族自杀史、酒瘾史或精神病史;离婚、鳏寡或单身者;无业或退休者以及童年歷经悲恸者。

美国疾病管制与预防中心(CDC)
美国疾病管制与预防中心(CDC)

 

不过,美国疾病管制与预防中心(CDC)在卫教专栏中提醒,忧郁症发生原因仍无定论,可能为遗传、生物反应、环境与心理因素共同引起。生活环境当中以下至少有6项因素会增加忧郁症的机率,民众应多加留意亲友是否有下列身心状况或正处于类似情境之中:

1.  直系血亲曾罹患忧郁症。

2.  经歷创伤或压力事件,例如身体或性虐待、亲人去世或财务问题。

3.  经歷重大的生活变化,如原定计画被各种因素打断、干扰。

4.  患有各种疾病,例如癌症、中风或慢性疼痛。

5.  服用特定药物。若对于药物是否引起忧郁有所疑问,应谘询医师加以釐清。

6.  使用酒精或成瘾物质。


自杀念头仅在「一念之间」?   哈佛:2成人自杀意念「不到5分钟」

虽然某些自杀行为有迹可循,但仍有极大部分的自杀者,是在一念之间决定走向轻生一途。美国哈佛大学公卫学院公开网站资料指出,根据一项针对自杀倖存者的随机访问,针对从自杀念头发生到实际进行自杀行为,发现以下的统计结果:

哈佛大学公卫学院评论该项研究,许多自杀者是在特定经歷发生后24小时内採取行动,导火线包括与家人争执、经济因素、人际关系等事件;约有75%的自杀事件是在家中发生。因此,自杀行为通常来得极快且难以预料,而背后的自杀成因,更可能是社会、经济、人际多重困难的长期累积之结果。

 

卫福部心理健康司
卫福部心理健康司

如何帮助亲友远离自杀想法?  谨记「一问、二应、三转介」

一般民众如何帮助有自杀倾向的亲友或家人,避免发生憾事?卫福部心理健康司的公开简报中表示,亲友如果出现异常情绪反应、有明确自杀计画或突然託付重要事物等3大迹象,就应事先提高警觉。建议採取「一问、二应、三转介」原则,在亲友最需要关心时,给予适度鼓励与协助:

一问:主动询问,让亲友感受关心。如最近是否感到不悦?会不会有想不开念头?是否觉得自己活着没意义、没价值、也没有人在乎?

二应:耐心倾听,让亲友知道自已不孤单。

三转介:如为重要亲友,应持续给予支持与关怀。另外,可拨打安心专线「1925」,提供24小时免付费心理谘询服务;各县市的心卫中心亦有提供免费心理谘商服务,民众可多加利用。

卫福部心理健康司提醒,个人的忧郁情绪到达某种程度,呈现出明显的无助与绝望感时,最容易产生自杀行为。唿吁一发现有任何精神疾病,千万不要讳疾忌医,及时寻求精神科医师或谘商心理师协助,都能帮助改善身心状况,降低绝望念头与自杀行为的发生。

卫教

作者: admin

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